維他命A不是補越多越好？！ 維生素A有護眼的功效 👍🏼，也是幫助生長發育的重要營養成分，但若長期 #過量補充 可能出現噁心、嘔吐、頭暈、頭痛等急性的 #中毒反應🤢 這幾年在台灣已有有好幾起，就是因為吃太多魚肝而中毒的呢～！像是影片中分享的案例，很有可能就是因動物內臟大量的維他命A導致的，真的很可怕😱 若想透過天然食材來補充維他命A，其實有比吃動物內臟，更好、更安全的選擇！！ 那就是⋯⋯多吃深綠色蔬菜、胡蘿蔔🥕～怕吃胡蘿蔔的朋友，可以參考我們之前分享的濃湯～～動物性來源的維他命A就盡量say no吧！！ #維他命a #維他命a中度 #內臟 | 台灣素食營養學會
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維他命A不是補越多越好？！ 維生素A有護眼的功效 👍🏼，也是幫助生長發育的重要營養成分，但若長期 #過量補充 可能出現噁心、嘔吐、頭暈、頭痛等急性的 #中毒反應🤢 這幾年在台灣已有有好幾起，就是因為吃太多魚肝而中毒的呢～！像是影片中分享的案例，很有可能就是因動物內臟大量的維他命A導致的，真的很可怕😱 若想透過天然食材來補充維他命A，其實有比吃動物內臟，更好、更安全的選擇！！ 那就是⋯⋯多吃深綠色蔬菜、胡蘿蔔🥕～怕吃胡蘿蔔的朋友，可以參考我們之前分享的濃湯～～動物性來源的維他命A就盡量say no吧！！ #維他命a #維他命a中度 #內臟 | 台灣素食營養學會
506 viewsDec 10, 2024
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